Chciałem przedstawić jaki posiadam staff na grudzieństyczeń:-Gainer "Sports ONE" 5 kg (waniliowy), -BCAA "OLIMP" MEGA CAPS 1100, 300 kaps, -Taurine "OLIMP" MEGA CAPS 1500, 150 kaps, -Dextro juice 1500 g. (pomarańczowy), -Kretke mono "OLIMP" MEGA CAPS 1250, 300 kaps, -CP "BIOGENIX" 450 g. (naturalny), -Carbo "BIOGENIX" 2000 g. (pomarańczowy). Tylko [...]
Witam, Wiek 20 lat Wzrost 180 cm Waga 77 kg Starałem sie ułożyć dietę na masę, która wspomagana jest Carbo (Dextro juice),gainerem (trec MASS XXL) oraz witaminami Chela MZM z Olimpu. Chodzę w dośc nietypowych godzinach do szkoły dlatego jestem zmuszony do spożywania posiłków w późnych godzinach. Nie wiem jakie zapotrzebowanie wybrać, myślałem o [...]
Witam. Jestem tu nowy wiec na poczatku witam wszystkich! A moje pytanie brzmi: Planuje zakup odzywek ale potrzebuje fachowej porady. Uprawiam pilke nozna od 5 lat 3 razy w tygodniu+mecz weekend. W tym przypadku chodzi mi glownie o odzywke regenerujaca organizm po sesji treningowej (w potrzebne witaminy itp.). W pozostale dni(wtorek, czwartek) [...]
Witam :) Chcialbym prosic o opinie dotyczacal mojego cyklu supli na mase -> Mam 2 zestawy do wyboru Trec CM3 180 caps / Lub Olimp TCM 150/180 caps Megabol Gainer 737 3000 g. / Lub Vitalmax Gainer 2 2250 g. Vitalmax Carbo 3x 2250g g / Lub Olimp Dextro Juice 3000 g. Oczywiscie Gainer wedlug brakow w diecie bo brakuje mi ok 50 g bialka a wegle 100 [...]
[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 cykle na odzywkach (obydwa zmarnowane przez czeste imprezowanie i dni na kacu ) I cykl - jakies 1,5 roku temu - kreatyna mono mega caps olimp II cykl - jakis 8 miesiecy temu - kreatyna mono mega caps olimp + bialko wpc ostrowia + gainer jakis z megabola (niepamietam dokladnie) 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ [...]
Witam. Przygotowuję się do zrobienia mega cyklu (w miarę możliwości portfela ;]), poczytałem opinie, wyszukiwarki też używałem i wybrałem moim zdaniem najbardziej wartościowe suple w poszczególnych kategoriach. Moim celem jest zrobienie w suchej masy - oczywiście w miarę możliwości. Podaję też cenę wg sklepu sfd, bo kasa też się u mnie liczy ;] [...]
Cześć.. Jestem nowy na forum ale czytałem dużo i wiem, że, żeby napisać tu temat to trzeba pół forum przeszukać zanim się coś napisze.. A więc szukałem takiego zestawienia suplementów: I białko : OLIMP System Protein 80 gainer : TREC Mass XXL II białko : Olimp Whey Pro Matrix gainer : OLIMP PROFI WHEY MASS ale nie znalazłem.. Więc teraz nasuwa [...]
Witam, Sędziowie ustalili kolejność w finale Miejsce pierwsze I Mistrzostw SFD 2008 Giszman http://www.sfd.pl/temat435909-strona1/#post7 Wicemistrzem zostaje : Marcin_Olb http://www.sfd.pl/temat435909-strona1/#post5 Trzecie miejsce zajmuje : Small2f http://www.sfd.pl/temat435909-strona2/#post1 N A G R O D Y zwycięzca otrzymuje : Aminostar: [...]
Witam Z powodu mojej mizernej diety (tzn. dieta jest dobra, tylko niestety nie zawsze mogę jej przestrzegać, powód- praca, studia itp.) chciałbym wspomóc moje ciało jakimś suplem. Myślałem o czymś z dużą ilością białka, bo jak wiadomo o węglę nie trudno i zawsze można zjeść coś co ma dużo węgli, a białka wcale albo śladowe ilości. Zastanawiam się [...]
Na 1 cykl kreatynowy zakupiłem Kreatyne Olimp Creatine 1000 - 200 kap i gainer olimp Gain Bolic 6000 - 1kg Nie wiem jak to brać, dowiedziełem się że ten gainer ma zawartosć kreatyny . Moja propozycja: Kreatyna: Przez pierwszy tydzień W dni treningowe -5kap rano i 5kap po treningu W dni nie treningowe 5kap rano A jak stosować gainer jeżeli ma [...]
WITAM WSZYSTKICH ! Proszę o fachową pomoc. Mam 22 lata ćwiczę już od jakiś prawie 4 lat niestety nie regularnie to znaczy miałem 3 dłuzsze przerwy w miedzyczasie. Moim przekleństwem jest bardzo dobra przemiana materii. Do tej pory jestem już po 3 cyklach suplementacji - zreguły były to: kreatyna + białko + gainer + odpowiednia dieta Obecnie jestem [...]
Witam a wiec chce sobie teraz kupic nastepujace suplementy: -DYMATIZE X-PAND 925g -OLIMP CARBO Chcialbym sie panstwa zapytac jak to razem brac i czy warto stacka brac z innymi suplementami,czy do tego carbo bylby dobry?.Jesli nie to prosze o inne propozycje/sugestie. Jesli chodzi o diete to nie mam.Lecz staram sie ograniczac z tluszczami a [...]
Witajcie. Jestem tu nowy. W skrócie przedstawię mój życiorys z suplami. Najpierw było białko 3,7 kg ( nie pamietam producenta), następnie Gainer 1 ( 10kg, ktore brałem jakos na raty i podczas cykli ), potem była Massacra Olimp 1375g + właśnie ten gainer i do tego 1kg carbo, potem był Animal pump, na którym sie zawiodłem, ponieważ moim zdaniem [...]
Witam. Mam 17 Lat, ważę 61kg i mam 175cm wzrostu. Od 6 lat gram w koszykówkę, z roku na rok, wkładam w to większy wysiłek, także problemów z kondycją nie mam. Przyszły wakacje, ułożyłem sobie dietę. Śniadanie Chleb pełnoziarnisty 80g (2 kromki) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 222g (1 szkl.) Jajo kurze całe 70g Pomidor 40g (5 plasterków) Jakiś [...]
Witam, Z góry mówię, że wiem o zbyteczności BCAA na masie, ale zostało mi jeszcze trochę tego "specyfiku", a prędko na redukcję się nie zapowiada. Dlatego tez chcę się dowiedzieć gdzie umieścić BCAA. Zastanawiam się nad czymś takim BCAA (Olimp Xplode) - rano i przed snem Gainer (Olimp Super Whey Gainer) - po treningu lub BCAA - przed [...]
Siema Jestem nowy na tym forum i proszę o wyrozumiałość. 1.Zacznę Gainer czy Białko ?? Syntrax Matrix 5.0 - 2270g,Dymatize Elite Whey 4580g,Olimp Whey Protein Complex 2200g,czy może Profi Mass Olimp 2800g? Lub coś z gainerów : Dymatize Mega Gainer 3600 g,dymatize-super-mass-gainer-5443? Jeśli znacie jakieś lepsze białka lub gainery to powiedzcie [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel cyklu: Siła-Masa stosowane już wcześniej suplementy : Creatine mega caps olimp , creapure fitmax 200 mesh, gainer 6000, gain bolic 6000, Uprawiane inne sporty: Brak, jazda rowerem ;) stosowane wcześniej spalacze : Brak spalaczy suplement [...]